Obstsalat mit Schlagsahne Kalorien & Nährwerte
Obstsalat mit Schlagsahne enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 32g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Schlagsahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 100 g | 90 | 0.3 | 20 | 1.1 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 9.1 | 0.2 |
| Schlagsahne | 100 g | 300 | 30 | 3.2 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Apfel · Schlagsahne
Wie schneidet Obstsalat mit Schlagsahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +842 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1015 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | -72 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +228 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Schlagsahne gesund?
In Maßen. Obstsalat mit Schlagsahne ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obstsalat mit Schlagsahne gut zum Abnehmen?
Mit 432 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Schlagsahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Schlagsahne?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Schlagsahne?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 30%, Protein 7%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schlagsahne, Banane, Apfel
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Schlagsahne abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Schlagsahne?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
