Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen Kalorien & Nährwerte
Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen enthält 1209 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 125g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenfondue | 200 g | 1080 | 72 | 96 | 12 |
| Erdbeeren | 60 g | 19 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Brombeeren | 40 g | 17 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Himbeeren | 30 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Ananas | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.3 |
| Honigmelone | 50 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.4 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Chiliflocken | 5 g | 20 | 1 | 3 | 0.5 |
| Meersalz | 5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenfondue · Erdbeeren · Brombeeren · Himbeeren · Ananas · Honigmelone · Puderzucker · Chiliflocken · Meersalz
Wie schneidet Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +65 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +238 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Obstsalat | 730g | 902 | 52g | -307 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Obstsalat und belegten Brötchen | 450g | 654 | 22g | -555 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen gesund?
In Maßen. Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen ist kalorienreich mit 272 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 125g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen gut zum Abnehmen?
Mit 1209 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 41%, Protein 4%
- Energiedichte: 272 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenfondue, Ananas, Puderzucker
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~159 Min
- Gehen: ~296 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Schokoladenfondue und Gewürzen?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
