Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben enthält 133 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 32g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 60 g | 56 | 0.2 | 13.2 | 0.7 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Weintrauben | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Apfel · Weintrauben
Wie schneidet Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Obstteller | 740g | 383 | 4g | +250 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Apfel, Banane und Kiwi | 340g | 233 | 3g | +100 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Banane, Apfel und Kiwi | 410g | 271 | 3g | +138 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Joghurt | 450g | 275 | 9g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 133 Kalorien pro Portion ist Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 97%, Protein 0%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Apfel, Weintrauben
Wie lange dauert es, Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
