Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben enthält 214 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 44g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 150 g | 48 | 0.5 | 7.4 | 1.2 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Weintrauben (hell) | 120 g | 84 | 0.4 | 18.5 | 0.8 |
| Weintrauben (dunkel) | 40 g | 28 | 0.1 | 6.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Banane · Weintrauben (hell) · Weintrauben (dunkel)
Wie schneidet Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse- und Obstteller mit Nüssen | 400g | 335 | 7g | +121 kcal, mehr Protein |
| Kuchen und Obstteller | 315g | 610 | 9g | +396 kcal, mehr Protein |
| Obstteller | 740g | 383 | 4g | +169 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Apfel, Banane und Kiwi | 340g | 233 | 3g | +19 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 3g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 214 Kalorien pro Portion ist Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 82%, Protein 13%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weintrauben (hell), Banane, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstteller mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
