Obstteller mit Wassermelone und Beeren Kalorien & Nährwerte
Obstteller mit Wassermelone und Beeren enthält 66 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 16g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstteller mit Wassermelone und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wassermelone | 150 g | 45 | 0.3 | 11.2 | 0.9 |
| Brombeeren | 30 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.4 |
| Erdbeeren | 25 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wassermelone · Brombeeren · Erdbeeren
Wie schneidet Obstteller mit Wassermelone und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Obstteller | 740g | 383 | 4g | +317 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Apfel, Banane und Kiwi | 340g | 233 | 3g | +167 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Banane, Apfel und Kiwi | 410g | 271 | 3g | +205 kcal, mehr Protein |
| Obstteller mit Banane, Apfel und Weintrauben | 190g | 133 | 1g | +67 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstteller mit Wassermelone und Beeren gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Obstteller mit Wassermelone und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 32 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstteller mit Wassermelone und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 66 Kalorien pro Portion ist Obstteller mit Wassermelone und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstteller mit Wassermelone und Beeren?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstteller mit Wassermelone und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 97%, Protein 0%
- Energiedichte: 32 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wassermelone, Brombeeren, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Obstteller mit Wassermelone und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~8 Min
- Radfahren: ~9 Min
- Gehen: ~16 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstteller mit Wassermelone und Beeren?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
