Omelett mit Paprika und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Omelett mit Paprika und Pilzen enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 4g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Paprika und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Roter Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Roter Paprika · Champignons · Pflanzenöl
Wie schneidet Omelett mit Paprika und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +723 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +195 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | +70 kcal, weniger Protein |
| Bauernomelett mit Schinken und Paprika | 245g | 366 | 27g | +44 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Paprika und Pilzen gesund?
In Maßen. Omelett mit Paprika und Pilzen ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Paprika und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 322 Kalorien und 19g Protein hält Omelett mit Paprika und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Paprika und Pilzen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Paprika und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 5%, Protein 25%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Pflanzenöl, Roter Paprika
Wie lange dauert es, Omelett mit Paprika und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Paprika und Pilzen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
