Omelett mit Pilzen und Kräutern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Omelett mit Pilzen und Kräutern enthält 319 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 2g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Pilzen und Kräutern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2.1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Frische Kräuter | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Champignons · Pflanzenöl · Frische Kräuter
Wie schneidet Omelett mit Pilzen und Kräutern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +726 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +198 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | +73 kcal, weniger Protein |
| Bauernomelett mit Paprika und Schinken | 215g | 337 | 23g | +18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Pilzen und Kräutern gesund?
In Maßen. Omelett mit Pilzen und Kräutern ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Pilzen und Kräutern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 319 Kalorien und 21g Protein hält Omelett mit Pilzen und Kräutern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Pilzen und Kräutern?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Pilzen und Kräutern?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 3%, Protein 26%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Omelett mit Pilzen und Kräutern abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Pilzen und Kräutern?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
