Omelett mit Pilzen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Omelett mit Pilzen und Paprika enthält 349 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 6g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Pilzen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 216 | 15 | 1.5 | 18.75 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 0.6 | 3.9 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Champignons · Rote Paprika · Zwiebeln · Pflanzenöl · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Omelett mit Pilzen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +696 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +168 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | +43 kcal, weniger Protein |
| Bauernomelett mit Schinken und Paprika | 245g | 366 | 27g | +17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Pilzen und Paprika gesund?
In Maßen. Omelett mit Pilzen und Paprika ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Pilzen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 349 Kalorien und 23g Protein hält Omelett mit Pilzen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Pilzen und Paprika?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Pilzen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 7%, Protein 27%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Pflanzenöl, Champignons
Wie lange dauert es, Omelett mit Pilzen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Pilzen und Paprika?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
