Omelett mit Pilzen und Rösti Kalorien & Nährwerte
Omelett mit Pilzen und Rösti enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 30g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Pilzen und Rösti enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelett | 150 g | 250 | 18 | 3 | 19 |
| Gebratene Pilze | 120 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Rösti | 80 g | 180 | 10 | 19 | 2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Frische Kräuter | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Omelett · Gebratene Pilze · Rösti · Tomate · Gurke · Paprika · Kürbiskerne · Frische Kräuter
Wie schneidet Omelett mit Pilzen und Rösti im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Omelett und belegtem Brot | 500g | 441 | 28g | -133 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett und Brot | 290g | 492 | 24g | -82 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett und Grillgemüse | 570g | 656 | 26g | +82 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Omelett und Salat | 375g | 647 | 30g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Pilzen und Rösti gesund?
In Maßen. Omelett mit Pilzen und Rösti ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Pilzen und Rösti gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 25g Protein hält Omelett mit Pilzen und Rösti dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Pilzen und Rösti?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Pilzen und Rösti?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Omelett, Rösti, Gebratene Pilze
Wie lange dauert es, Omelett mit Pilzen und Rösti abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Pilzen und Rösti?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
