Omelett mit Pilzrahmsauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Omelett mit Pilzrahmsauce enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 9g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Pilzrahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Champignons | 200 g | 44 | 0.6 | 1.2 | 8.4 |
| Rahmsauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Butter zum Anbraten | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Champignons · Rahmsauce · Lauch · Butter zum Anbraten
Wie schneidet Omelett mit Pilzrahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +514 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | -14 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | -139 kcal, weniger Protein |
| Bauernomelett mit Paprika und Schinken | 215g | 337 | 23g | -194 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Pilzrahmsauce gesund?
In Maßen. Omelett mit Pilzrahmsauce ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Pilzrahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 32g Protein hält Omelett mit Pilzrahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Pilzrahmsauce?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Pilzrahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 7%, Protein 24%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Rahmsauce, Butter zum Anbraten
Wie lange dauert es, Omelett mit Pilzrahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Pilzrahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
