Omelett mit Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Omelett mit Schnittlauch enthält 307 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 2g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 231 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Butter · Schnittlauch
Wie schneidet Omelett mit Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +738 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +210 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Omelett | 275g | 381 | 18g | +74 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Frühstück mit Omelett und Bohnen | 580g | 690 | 32g | +383 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit Schnittlauch gesund?
In Maßen. Omelett mit Schnittlauch ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 307 Kalorien und 20g Protein hält Omelett mit Schnittlauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Omelett mit Schnittlauch?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 2%, Protein 26%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Butter, Schnittlauch
Wie lange dauert es, Omelett mit Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit Schnittlauch?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
