Omelett mit gebratenen Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Omelett mit gebratenen Kirschtomaten enthält 299 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 5g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Omelett mit gebratenen Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei (Omelett) | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 4.2 | 1.8 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei (Omelett) · Kirschtomaten · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Omelett mit gebratenen Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Omelett mit Salat und Brot | 530g | 1045 | 35g | +746 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Beilagensalat | 350g | 517 | 38g | +218 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Kartoffeln | 280g | 392 | 19g | +93 kcal, mehr Protein |
| Bauernomelett mit Schinken und Paprika | 245g | 366 | 27g | +67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Omelett mit gebratenen Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Omelett mit gebratenen Kirschtomaten ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Omelett mit gebratenen Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 299 Kalorien pro Portion ist Omelett mit gebratenen Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Omelett mit gebratenen Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Omelett mit gebratenen Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 7%, Protein 20%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei (Omelett), Pflanzenöl (zum Braten), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Omelett mit gebratenen Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Omelett mit gebratenen Kirschtomaten?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
