Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen enthält 1445 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 86g Fett, 63g Kohlenhydraten und 97g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur Pilaf | 250 g | 350 | 8 | 55 | 12 |
| Lamm- oder Rindfleischstücke | 200 g | 500 | 35 | 0 | 45 |
| Hähnchenteile (gebraten) | 150 g | 380 | 25 | 0 | 38 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 200 | 18 | 5 | 2 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur Pilaf · Lamm- oder Rindfleischstücke · Hähnchenteile (gebraten) · Cremige Sauce · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Gurkenscheiben
Wie schneidet Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur | 760g | 1495 | 93g | +50 kcal, weniger Protein |
| Orientalischer Teller | 770g | 1421 | 75g | -24 kcal, weniger Protein |
| Orientalischer Teller mit Reis, Brot und verschiedenen Beilagen | 570g | 810 | 37g | -635 kcal, weniger Protein |
| Warmer orientalischer Linsensalat mit Grillkäse, Cranberries und Minz-Joghurt | 462g | 689 | 38g | -756 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen gesund?
In Maßen. Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 97g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1445 Kalorien pro Portion ist Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen?
Eine Portion enthält 97g Protein, das sind etwa 97% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 17%, Protein 29%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lamm- oder Rindfleischstücke, Hähnchenteile (gebraten), Bulgur Pilaf
Wie lange dauert es, Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 123% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 97% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
