Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur Kalorien & Nährwerte
Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur enthält 1495 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 69g Kohlenhydraten und 93g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur-Pilaw | 250 g | 350 | 8 | 58 | 10 |
| Gebratenes Hähnchen (Keule/Flügel) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 45 |
| Geschmortes Lammfleisch | 150 g | 400 | 28 | 0 | 35 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bulgur-Pilaw · Gebratenes Hähnchen (Keule/Flügel) · Geschmortes Lammfleisch · Cremige Sauce · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Gurke
Wie schneidet Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Orientalischer Fleisch- und Bulgurteller mit Beilagen | 760g | 1445 | 97g | -50 kcal, mehr Protein |
| Orientalischer Teller | 770g | 1421 | 75g | -74 kcal, weniger Protein |
| Orientalischer Teller mit Reis, Brot und verschiedenen Beilagen | 570g | 810 | 37g | -685 kcal, weniger Protein |
| Warmer orientalischer Linsensalat mit Grillkäse, Cranberries und Minz-Joghurt | 462g | 689 | 38g | -806 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur gesund?
In Maßen. Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 93g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur gut zum Abnehmen?
Mit 1495 Kalorien pro Portion ist Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur?
Eine Portion enthält 93g Protein, das sind etwa 93% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 18%, Protein 28%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Hähnchen (Keule/Flügel), Geschmortes Lammfleisch, Bulgur-Pilaw
Wie lange dauert es, Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~366 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Orientalischer Fleisch- und Hähnchenteller mit Bulgur?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 129% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 93% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
