Pad Thai mit Erdnüssen und Limette Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Erdnüssen und Limette enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 93g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Erdnüssen und Limette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 180 g | 288 | 1.8 | 60 | 7.2 |
| Erdnüsse (gehackt) | 40 g | 236 | 20 | 6 | 10 |
| Pad Thai Sauce | 60 ml | 150 | 6 | 20 | 2 |
| Sprossen | 30 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Limette | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Erdnüsse (gehackt) · Pad Thai Sauce · Sprossen · Karotten · Zwiebeln · Limette
Wie schneidet Pad Thai mit Erdnüssen und Limette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +393 kcal, mehr Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | -67 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | -154 kcal, mehr Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -356 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Erdnüssen und Limette gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Erdnüssen und Limette ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Erdnüssen und Limette gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Erdnüssen und Limette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Erdnüssen und Limette?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Erdnüssen und Limette?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 53%, Protein 11%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Erdnüsse (gehackt), Pad Thai Sauce
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Erdnüssen und Limette abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Erdnüssen und Limette?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
