Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 84g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 288 | 0.3 | 66 | 5.3 |
| Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl) | 40 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Pak Choi | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Tofu | 30 g | 23 | 1.4 | 0.6 | 2.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl) · Erdnüsse · Pak Choi · Karotten · Tofu
Wie schneidet Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +573 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 600g | 731 | 39g | +200 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Reis | 555g | 655 | 38g | +124 kcal, mehr Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 84g Kohlenhydraten ist Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 531 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 63%, Protein 8%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl), Erdnüsse
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Gemüse und Erdnüssen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
