Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 75g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 5.4 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 136 | 4.8 | 0 | 23.2 |
| Ei (Rührei) | 60 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7.2 |
| Erdnüsse (gehackt) | 25 g | 143 | 12.5 | 3.5 | 6.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Lauchzwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Limette | 20 g | 6 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Pad Thai Sauce | 50 ml | 100 | 2.5 | 17.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hühnerfleisch · Ei (Rührei) · Erdnüsse (gehackt) · Karotten · Lauchzwiebeln · Limette · Pad Thai Sauce
Wie schneidet Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +378 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | -169 kcal, weniger Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -371 kcal, mehr Protein |
| Pad Thai mit Garnelen | 455g | 626 | 39g | -100 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Erdnüsse (gehackt), Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Hühnchen und Erdnüssen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
