Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 69g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 200 | 1 | 45 | 3 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Pad Thai Sauce | 50 ml | 100 | 5 | 12 | 2 |
| Erdnüsse | 20 g | 115 | 10 | 4 | 5 |
| Limette | 30 g | 9 | 0 | 3 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Pad Thai Sauce · Erdnüsse · Limette · Koriander · Karotten · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Paprika
Wie schneidet Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +534 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | -13 kcal, mehr Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -215 kcal, mehr Protein |
| Pad Thai mit Garnelen | 455g | 626 | 39g | +56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 36g Protein hält Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 48%, Protein 24%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Huhn und Erdnüssen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
