Pad Thai mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Hähnchen enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 82g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 200 g | 260 | 1 | 58 | 4 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Erdnüsse (gehackt) | 30 g | 170 | 14 | 5 | 7 |
| Pad Thai Sauce | 50 ml | 100 | 5 | 12 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pak Choi | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Limette | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Erdnüsse (gehackt) · Pad Thai Sauce · Zwiebeln · Karotten · Pak Choi · Limette
Wie schneidet Pad Thai mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +348 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | -199 kcal, weniger Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -401 kcal, mehr Protein |
| Pad Thai mit Garnelen | 455g | 626 | 39g | -130 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Hähnchen gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Hähnchen ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Erdnüsse (gehackt)
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Hähnchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
