Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 88g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 288 | 1 | 66 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Pak Choi | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl) | 40 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 59 | 4 | 5 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohl | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Pak Choi · Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl) · Röstzwiebeln · Eisbergsalat · Rotkohl · Karotten
Wie schneidet Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +481 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 600g | 731 | 39g | +108 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Reis | 555g | 655 | 38g | +32 kcal, mehr Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | +21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 57%, Protein 20%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl)
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Hähnchen und Beilagensalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
