Pad Thai mit Poulet Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Poulet enthält 722 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 98g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 180 g | 288 | 2 | 60 | 6 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 1.4 | 0.8 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Sojasprossen | 20 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0 |
| Pad Thai Sauce | 40 ml | 80 | 2 | 14 | 1 |
| Süss-Sauer-Sauce | 50 ml | 75 | 0.5 | 17 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Pouletbrust · Ei · Karotten · Brokkoli · Gurke · Sojasprossen · Chili · Koriander · Pad Thai Sauce · Süss-Sauer-Sauce
Wie schneidet Pad Thai mit Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +382 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | -165 kcal, weniger Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -367 kcal, mehr Protein |
| Pad Thai mit Garnelen | 455g | 626 | 39g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Poulet gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Poulet ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Poulet gut zum Abnehmen?
Mit 722 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Poulet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Poulet?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 54%, Protein 29%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Pouletbrust, Pad Thai Sauce
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Poulet?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
