Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen enthält 762 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 80g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 234 | 0.5 | 54 | 3.5 |
| Tofu | 60 g | 87 | 5 | 1.5 | 9 |
| Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Cashewnüsse | 25 g | 143 | 11 | 7.5 | 4.5 |
| Erdnüsse (gehackt) | 15 g | 85 | 7 | 2 | 3.5 |
| Sojasprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 1.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl) | 40 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Tofu · Ei · Cashewnüsse · Erdnüsse (gehackt) · Sojasprossen · Frühlingszwiebeln · Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl)
Wie schneidet Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +342 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 600g | 731 | 39g | -31 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Thai-Curry mit Reis | 555g | 655 | 38g | -107 kcal, mehr Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | -118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen gesund?
In Maßen. Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 762 Kalorien pro Portion ist Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Cashewnüsse, Pad Thai Sauce (Tamarinde, Zucker, Öl)
Wie lange dauert es, Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit Tofu und Cashewnüssen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
