Pad Thai mit paniertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Pad Thai mit paniertem Hähnchen enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 61g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Thai mit paniertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 120 g | 170 | 1 | 35 | 4 |
| Paniertes Hähnchen | 80 g | 250 | 15 | 12 | 18 |
| Sprossen | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ei | 20 g | 30 | 2 | 0 | 3 |
| Pad Thai Sauce | 30 ml | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Paniertes Hähnchen · Sprossen · Karottenstreifen · Ei · Pad Thai Sauce · Chilischote · Koriander
Wie schneidet Pad Thai mit paniertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Reis mit Garnelen und Pad Thai | 730g | 1104 | 50g | +570 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Brokkoli-Pfanne mit Reis und Thai-Curry-Sauce | 650g | 557 | 43g | +23 kcal, mehr Protein |
| Laab Gai (Thailändischer Hähnchensalat) | 272g | 355 | 61g | -179 kcal, mehr Protein |
| Pad Thai mit Garnelen | 455g | 626 | 39g | +92 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Thai mit paniertem Hähnchen gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Pad Thai mit paniertem Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 177 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pad Thai mit paniertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 27g Protein hält Pad Thai mit paniertem Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pad Thai mit paniertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Thai mit paniertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reisnudeln, Pad Thai Sauce
Wie lange dauert es, Pad Thai mit paniertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Thai mit paniertem Hähnchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
