Paella mit Huhn und Meeresfrüchten Kalorien & Nährwerte
Paella mit Huhn und Meeresfrüchten enthält 441 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 47g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paella mit Huhn und Meeresfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Grüne Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Miesmuscheln | 30 g | 23 | 0.6 | 0.9 | 4 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Erbsen · Rote Paprika · Grüne Paprika · Miesmuscheln · Olivenöl
Wie schneidet Paella mit Huhn und Meeresfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Paella | 460g | 666 | 38g | +225 kcal, mehr Protein |
| Meeresfrüchte-Paella | 830g | 953 | 56g | +512 kcal, mehr Protein |
| Paella mit Meeresfrüchten | 365g | 447 | 17g | +6 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paella mit Huhn und Meeresfrüchten gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Paella mit Huhn und Meeresfrüchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paella mit Huhn und Meeresfrüchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 441 Kalorien und 30g Protein hält Paella mit Huhn und Meeresfrüchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paella mit Huhn und Meeresfrüchten?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paella mit Huhn und Meeresfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Olivenöl
Wie lange dauert es, Paella mit Huhn und Meeresfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paella mit Huhn und Meeresfrüchten?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
