Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 49g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paella-Reis (gekocht mit Safran) | 150 g | 234 | 3 | 45 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
| Olivenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paella-Reis (gekocht mit Safran) · Hähnchenbrustfilet · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Olivenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Hähnchen Paella | 500g | 600 | 36g | +152 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Paella | 218g | 302 | 5g | -146 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Paella | 460g | 666 | 38g | +218 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika | 380g | 531 | 33g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 26g Protein hält Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paella-Reis (gekocht mit Safran), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paella mit Hähnchen und grünen Bohnen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
