Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen enthält 157 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 23g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Safranreis | 75 g | 115 | 2 | 22 | 2 |
| Hähnchenbruststücke | 15 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Garnelen | 10 g | 10 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Erbsen | 8 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rote Paprika | 4 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Safranreis · Hähnchenbruststücke · Garnelen · Erbsen · Rote Paprika
Wie schneidet Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Hähnchen Paella | 500g | 600 | 36g | +443 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Paella | 218g | 302 | 5g | +145 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Paella | 460g | 666 | 38g | +509 kcal, mehr Protein |
| Meeresfrüchte-Paella | 830g | 953 | 56g | +796 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 23g Kohlenhydraten ist Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 157 Kalorien pro Portion ist Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 59%, Protein 23%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Safranreis, Hähnchenbruststücke, Garnelen
Wie lange dauert es, Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~38 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paella mit Meeresfrüchten und Hähnchen?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
