Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse enthält 690 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 53g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Palatschinken | 120 g | 250 | 8 | 35 | 8 |
| Faschiertes (Rind/Schwein gemischt) | 100 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Kartoffeln | 80 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Palatschinken · Faschiertes (Rind/Schwein gemischt) · Kartoffeln · Karotten · Paprika · Zwiebel · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Palatschinken mit Vanillesauce | 340g | 730 | 16g | +40 kcal, weniger Protein |
| Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen | 275g | 544 | 22g | -146 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse gesund?
In Maßen. Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 690 Kalorien pro Portion ist Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Faschiertes (Rind/Schwein gemischt), Palatschinken, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~169 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
