Palatschinken mit Marillenmarmelade Kalorien & Nährwerte
Palatschinken mit Marillenmarmelade enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 78g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Palatschinken mit Marillenmarmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Palatschinken (Teig) | 180 g | 342 | 14 | 42 | 12 |
| Marillenmarmelade | 60 g | 150 | 0 | 36 | 1.5 |
| Pflanzenöl zum Braten | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Palatschinken (Teig) · Marillenmarmelade · Pflanzenöl zum Braten
Wie schneidet Palatschinken mit Marillenmarmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Palatschinken mit Faschiertem und Gemüse | 365g | 690 | 29g | +108 kcal, mehr Protein |
| Palatschinken mit Vanillesauce | 340g | 730 | 16g | +148 kcal, mehr Protein |
| Topfenpalatschinken mit Früchten und Nüssen | 275g | 544 | 22g | -38 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Palatschinken mit Marillenmarmelade gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Palatschinken mit Marillenmarmelade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 233 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Palatschinken mit Marillenmarmelade gut zum Abnehmen?
Mit 582 Kalorien pro Portion ist Palatschinken mit Marillenmarmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Palatschinken mit Marillenmarmelade?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Palatschinken mit Marillenmarmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 54%, Protein 9%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Palatschinken (Teig), Marillenmarmelade, Pflanzenöl zum Braten
Wie lange dauert es, Palatschinken mit Marillenmarmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Palatschinken mit Marillenmarmelade?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
