Palatschinken mit Vanillesauce Kalorien & Nährwerte
Palatschinken mit Vanillesauce enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 96g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Palatschinken mit Vanillesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Palatschinken | 180 g | 450 | 18 | 58 | 12 |
| Vanillesauce | 150 ml | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Staubzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Palatschinken · Vanillesauce · Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Palatschinken mit Vanillesauce gesund?
In Maßen. Palatschinken mit Vanillesauce ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Palatschinken mit Vanillesauce gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Palatschinken mit Vanillesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Palatschinken mit Vanillesauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Palatschinken mit Vanillesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 53%, Protein 10%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Palatschinken, Vanillesauce, Staubzucker
Wie lange dauert es, Palatschinken mit Vanillesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Palatschinken mit Vanillesauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
