Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte Kalorien & Nährwerte
Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte enthält 837 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 114g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 150 g | 390 | 15 | 50 | 12 |
| Banane | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Blaubeeren | 30 g | 17 | 0.1 | 4.2 | 0.2 |
| Schlagsahne | 50 g | 175 | 18 | 2 | 1.5 |
| Ahornsirup | 20 ml | 54 | 0 | 14 | 0 |
| Zuckerwatte (Pismaniye) | 20 g | 80 | 2 | 15 | 0.5 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Schwarzer Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Banane · Blaubeeren · Schlagsahne · Ahornsirup · Zuckerwatte (Pismaniye) · Puderzucker · Schwarzer Sesam
Wie schneidet Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Pancakes und Müsli | 730g | 1323 | 33g | +486 kcal, mehr Protein |
| Herzhafte Pancakes mit Lachs, Avocado und Salat | 379g | 713 | 37g | -124 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse Pancakes | 701g | 1198 | 56g | +361 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup | 701g | 1197 | 56g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte gesund?
In Maßen. Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte gut zum Abnehmen?
Mit 837 Kalorien pro Portion ist Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 54%, Protein 7%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pancakes, Schlagsahne, Banane
Wie lange dauert es, Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pancakes mit Banane, Blaubeeren und Zuckerwatte?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
