Pancakes mit Banane und Schokoladensauce Kalorien & Nährwerte
Pancakes mit Banane und Schokoladensauce enthält 1926 Kalorien pro Portion (96% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 71g Fett, 294g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pancakes mit Banane und Schokoladensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 200 g | 500 | 20 | 65 | 15 |
| Schokoladensauce | 60 ml | 240 | 10 | 35 | 2 |
| Bananenscheiben | 80 g | 70 | 0.5 | 18 | 1 |
| Schlagsahne | 30 g | 100 | 10 | 3 | 1 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Erdbeere | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Ahornsirup | 40 ml | 130 | 0 | 33 | 0 |
| Rote Pancakes | 200 g | 500 | 20 | 65 | 15 |
| Bananenscheiben | 80 g | 70 | 0.5 | 18 | 1 |
| Schlagsahne | 30 g | 100 | 10 | 3 | 1 |
| Puderzucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Sirup | 40 ml | 130 | 0 | 33 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Schokoladensauce · Bananenscheiben · Schlagsahne · Puderzucker · Erdbeere · Ahornsirup · Rote Pancakes · Sirup
Wie schneidet Pancakes mit Banane und Schokoladensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Pancakes und Müsli | 730g | 1323 | 33g | -603 kcal, weniger Protein |
| Herzhafte Pancakes mit Lachs, Avocado und Salat | 379g | 713 | 37g | -1213 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse Pancakes | 701g | 1198 | 56g | -728 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup | 701g | 1197 | 56g | -729 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pancakes mit Banane und Schokoladensauce gesund?
In Maßen. Pancakes mit Banane und Schokoladensauce ist kalorienreich mit 241 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 294g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pancakes mit Banane und Schokoladensauce gut zum Abnehmen?
Mit 1926 Kalorien pro Portion ist Pancakes mit Banane und Schokoladensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pancakes mit Banane und Schokoladensauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pancakes mit Banane und Schokoladensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 61%, Protein 6%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pancakes, Rote Pancakes, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Pancakes mit Banane und Schokoladensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~220 Min
- Radfahren: ~254 Min
- Gehen: ~472 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pancakes mit Banane und Schokoladensauce?
- kcal: 96% des Tagesbedarfs
- Fett: 101% des Tagesbedarfs
- KH: 147% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
