Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren Kalorien & Nährwerte
Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren enthält 1015 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 113g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pancakes | 150 g | 390 | 15 | 50 | 12 |
| Schokoladensauce | 80 g | 400 | 25 | 40 | 4 |
| Bananenscheiben | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.6 |
| Schlagsahne | 40 g | 140 | 14 | 1.6 | 1 |
| Physalis | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Johannisbeeren | 5 g | 2 | 0.05 | 0.4 | 0.05 |
| Heidelbeeren | 5 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.04 |
| Puderzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pancakes · Schokoladensauce · Bananenscheiben · Schlagsahne · Physalis · Johannisbeeren · Heidelbeeren · Puderzucker
Wie schneidet Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frühstück mit Pancakes und Müsli | 730g | 1323 | 33g | +308 kcal, mehr Protein |
| Herzhafte Pancakes mit Lachs, Avocado und Salat | 379g | 713 | 37g | -302 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse Pancakes | 701g | 1198 | 56g | +183 kcal, mehr Protein |
| Hüttenkäse-Pancakes mit Ahornsirup | 701g | 1197 | 56g | +182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren gesund?
In Maßen. Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 113g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 1015 Kalorien pro Portion ist Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 44%, Protein 8%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladensauce, Pancakes, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pancakes mit Schokoladensauce, Banane und Beeren?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
