Paneer Butter Masala mit Reis Kalorien & Nährwerte
Paneer Butter Masala mit Reis enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 76g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paneer Butter Masala mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis (gekocht) | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Paneer (indischer Frischkäse) | 100 g | 290 | 22.5 | 4 | 18 |
| Paneer Butter Masala Soße | 150 ml | 270 | 20 | 15 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis (gekocht) · Paneer (indischer Frischkäse) · Paneer Butter Masala Soße
Wie schneidet Paneer Butter Masala mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Reis und Paneer | 585g | 886 | 35g | +66 kcal, mehr Protein |
| Paneer Curry | 355g | 751 | 32g | -69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paneer Butter Masala mit Reis gesund?
In Maßen. Paneer Butter Masala mit Reis ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paneer Butter Masala mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Paneer Butter Masala mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paneer Butter Masala mit Reis?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paneer Butter Masala mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paneer (indischer Frischkäse), Paneer Butter Masala Soße, Basmatireis (gekocht)
Wie lange dauert es, Paneer Butter Masala mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paneer Butter Masala mit Reis?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
