Paneer Tikka Masala Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Paneer Tikka Masala enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 21g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paneer Tikka Masala enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paneer (Indischer Frischkäse) | 120 g | 360 | 30 | 4 | 18.5 |
| Tomaten-Curry-Sauce | 250 ml | 312.5 | 25 | 15 | 6.875 |
| Sahne | 30 ml | 87 | 9 | 1 | 0.5 |
| Ghee (Butterschmalz) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gehackte Mandeln/Nüsse | 5 g | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paneer (Indischer Frischkäse) · Tomaten-Curry-Sauce · Sahne · Ghee (Butterschmalz) · Gehackte Mandeln/Nüsse
Wie schneidet Paneer Tikka Masala im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Reis und Paneer | 585g | 886 | 35g | +6 kcal, mehr Protein |
| Palak Paneer mit Basmati Reis | 345g | 561 | 17g | -319 kcal, weniger Protein |
| Palak Paneer mit Roti | 405g | 650 | 22g | -230 kcal, weniger Protein |
| Paneer Butter Masala mit Reis | 450g | 820 | 28g | -60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paneer Tikka Masala gesund?
In Maßen. Paneer Tikka Masala ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paneer Tikka Masala gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Paneer Tikka Masala kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paneer Tikka Masala?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paneer Tikka Masala?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 10%, Protein 12%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paneer (Indischer Frischkäse), Tomaten-Curry-Sauce, Ghee (Butterschmalz)
Wie lange dauert es, Paneer Tikka Masala abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paneer Tikka Masala?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
