Panierter Fisch mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Panierter Fisch mit Beilagensalat enthält 975 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 73g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Fisch mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch (Filet) | 200 g | 560 | 36 | 30 | 30 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 225 | 12 | 25 | 3 |
| Krautsalat | 100 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Tomaten (Kirschtomaten) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottensalat (gerieben) | 50 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Cremiger Salat (Spinat/Kräuter) | 50 g | 75 | 7 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierter Fisch (Filet) · Kartoffelsalat · Krautsalat · Blattsalat (gemischt) · Tomaten (Kirschtomaten) · Paprika (rot) · Karottensalat (gerieben) · Cremiger Salat (Spinat/Kräuter)
Wie schneidet Panierter Fisch mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -351 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | -210 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Salat | 350g | 454 | 22g | -521 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Salzkartoffeln und Remoulade | 490g | 940 | 36g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Fisch mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Panierter Fisch mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Fisch mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 975 Kalorien pro Portion ist Panierter Fisch mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Fisch mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Fisch mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierter Fisch (Filet), Kartoffelsalat, Cremiger Salat (Spinat/Kräuter)
Wie lange dauert es, Panierter Fisch mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Fisch mit Beilagensalat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
