Panierter Fisch mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Panierter Fisch mit gemischtem Salat enthält 379 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 22g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Fisch mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch (Backfisch) | 120 g | 264 | 12 | 18 | 21 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Geraspelte Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Salatdressing (Essig-Öl Basis) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierter Fisch (Backfisch) · Eisbergsalat · Geraspelte Karotten · Salatdressing (Essig-Öl Basis)
Wie schneidet Panierter Fisch mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | +596 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Erdäpfelsalat und Suppe | 715g | 1109 | 39g | +730 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | +245 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | +386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Fisch mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Panierter Fisch mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Fisch mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 379 Kalorien und 22g Protein hält Panierter Fisch mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Panierter Fisch mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Fisch mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierter Fisch (Backfisch), Salatdressing (Essig-Öl Basis), Geraspelte Karotten
Wie lange dauert es, Panierter Fisch mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Fisch mit gemischtem Salat?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
