Panierter Hähnchensalat Kalorien & Nährwerte
Panierter Hähnchensalat enthält 980 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 66g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Hähnchensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenstücke | 250 g | 700 | 45 | 35 | 40 |
| Salatgurke | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Salatdressing (Cremig) | 50 ml | 150 | 15 | 5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenstücke · Salatgurke · Mais · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Karottenstreifen · Salatdressing (Cremig)
Wie schneidet Panierter Hähnchensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | -5 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Erdäpfelsalat und Suppe | 715g | 1109 | 39g | +129 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -356 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | -215 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Hähnchensalat gesund?
In Maßen. Panierter Hähnchensalat ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Hähnchensalat gut zum Abnehmen?
Mit 980 Kalorien pro Portion ist Panierter Hähnchensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Hähnchensalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Hähnchensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenstücke, Salatdressing (Cremig), Mais
Wie lange dauert es, Panierter Hähnchensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~240 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Hähnchensalat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 88% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
