Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame Kalorien & Nährwerte
Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame enthält 934 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 48g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenbrust | 180 g | 540 | 30 | 30 | 38 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Edamame | 50 g | 65 | 2.5 | 5 | 6 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenbrust · Blattsalat · Avocado · Edamame · Kirschtomaten · Sprossen · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | +41 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Erdäpfelsalat und Suppe | 715g | 1109 | 39g | +175 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -310 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | -169 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame gesund?
In Maßen. Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 934 Kalorien pro Portion ist Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenbrust, Avocado, Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Hähnchensalat mit Avocado und Edamame?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
