Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse enthält 1275 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 82g Fett, 75g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierter Käse | 240 g | 792 | 54 | 36 | 36 |
| Kichererbsen | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Mozzarella-Kügelchen | 50 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Paprika (verschiedene Farben) | 80 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.8 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Kräuter-Dressing/Sauce | 40 ml | 160 | 16 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierter Käse · Kichererbsen · Mozzarella-Kügelchen · Paprika (verschiedene Farben) · Tomaten · Zwiebeln · Kräuter-Dressing/Sauce
Wie schneidet Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | -300 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -651 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | -510 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Salat | 350g | 454 | 22g | -821 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse gesund?
In Maßen. Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1275 Kalorien pro Portion ist Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierter Käse, Kichererbsen, Kräuter-Dressing/Sauce
Wie lange dauert es, Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~146 Min
- Radfahren: ~168 Min
- Gehen: ~312 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Käse mit Kichererbsen-Mozzarella-Salat und Paprika-Gemüse?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 117% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
