Panierter Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Panierter Schafskäse enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 32g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schafskäse (Feta) | 150 g | 412.5 | 31.5 | 1.5 | 30 |
| Panade (Semmelbrösel) | 40 g | 158 | 1 | 31 | 5 |
| Frittieröl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schafskäse (Feta) · Panade (Semmelbrösel) · Frittieröl
Wie schneidet Panierter Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | +269 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Erdäpfelsalat und Suppe | 715g | 1109 | 39g | +403 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit gemischtem Salat | 230g | 379 | 22g | -327 kcal, weniger Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Schafskäse gesund?
In Maßen. Panierter Schafskäse ist kalorienreich mit 344 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Panierter Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Schafskäse?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 344 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schafskäse (Feta), Panade (Semmelbrösel), Frittieröl
Wie lange dauert es, Panierter Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Schafskäse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
