Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat Kalorien & Nährwerte
Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat enthält 1066 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 114g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tarhonya | 180 g | 250 | 2 | 50 | 8 |
| Panierter Sellerie (Laibchen) | 150 g | 350 | 25 | 25 | 8 |
| Panierter Sellerie (Schnitzel) | 120 g | 280 | 20 | 20 | 6 |
| Bohnensalat (Kidneybohnen) | 80 g | 90 | 1 | 15 | 5 |
| Bohnensalat (Grüner Salat/Kräuter) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Bohnensalat (Zwiebel) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Bohnensalat (Dressing) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tarhonya · Panierter Sellerie (Laibchen) · Panierter Sellerie (Schnitzel) · Bohnensalat (Kidneybohnen) · Bohnensalat (Grüner Salat/Kräuter) · Bohnensalat (Zwiebel) · Bohnensalat (Dressing)
Wie schneidet Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panierter Fisch mit Beilagensalat | 630g | 975 | 37g | -91 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Erdäpfelsalat und Suppe | 715g | 1109 | 39g | +43 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Gemüse und Sauce | 265g | 624 | 31g | -442 kcal, mehr Protein |
| Panierter Fisch mit Kartoffelsalat und Remoulade | 350g | 765 | 29g | -301 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat gesund?
In Maßen. Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1066 Kalorien pro Portion ist Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 43%, Protein 9%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierter Sellerie (Laibchen), Panierter Sellerie (Schnitzel), Tarhonya
Wie lange dauert es, Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierter Sellerie und Tarhonya mit Bohnensalat?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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