Panini Tradizionale Kalorien & Nährwerte
Panini Tradizionale enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 61g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panini Tradizionale enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciabatta Brötchen | 100 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Käse (Scheibenkäse) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Gegrilltes Gemüse (Aubergine, Zucchini) | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Tomatensoße/Pesto | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ciabatta Brötchen · Käse (Scheibenkäse) · Salami · Gegrilltes Gemüse (Aubergine, Zucchini) · Tomatensoße/Pesto
Wie schneidet Panini Tradizionale im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Panini mit Schinken und Käse | 210g | 553 | 33g | -112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panini Tradizionale gesund?
In Maßen. Panini Tradizionale ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panini Tradizionale gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Panini Tradizionale kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panini Tradizionale?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panini Tradizionale?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Ciabatta Brötchen, Salami, Käse (Scheibenkäse)
Wie lange dauert es, Panini Tradizionale abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panini Tradizionale?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
