Panna Cotta mit Beeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Panna Cotta mit Beeren enthält 409 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 40g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panna Cotta mit Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panna Cotta | 150 g | 345 | 25 | 25 | 5 |
| Fruchtspiegel (Beeren) | 30 g | 45 | 0 | 11 | 0.25 |
| Rote Johannisbeeren | 20 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Puderzucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panna Cotta · Fruchtspiegel (Beeren) · Rote Johannisbeeren · Puderzucker
Wie schneidet Panna Cotta mit Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +13 kcal, weniger Protein |
| Churros und Beeren-Panna Cotta | 531g | 1445 | 18g | +1036 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +328 kcal, mehr Protein |
| Panna Cotta mit Beeren und Schokolade | 131g | 407 | 4g | -2 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panna Cotta mit Beeren gesund?
In Maßen. Panna Cotta mit Beeren ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panna Cotta mit Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 409 Kalorien pro Portion ist Panna Cotta mit Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panna Cotta mit Beeren?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panna Cotta mit Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 40%, Protein 5%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Fruchtspiegel (Beeren), Rote Johannisbeeren
Wie lange dauert es, Panna Cotta mit Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panna Cotta mit Beeren?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
