Panna Cotta mit Beeren und Schokolade Kalorien & Nährwerte
Panna Cotta mit Beeren und Schokolade enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 28g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panna Cotta | 80 g | 240 | 18 | 15 | 3 |
| Schokoladen-Trüffel | 20 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
| Schokoladensauce | 15 g | 60 | 4 | 6 | 0 |
| Erdbeere | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Himbeere | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Heidelbeere | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panna Cotta · Schokoladen-Trüffel · Schokoladensauce · Erdbeere · Himbeere · Heidelbeere
Wie schneidet Panna Cotta mit Beeren und Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +15 kcal, mehr Protein |
| Churros und Beeren-Panna Cotta | 531g | 1445 | 18g | +1038 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +330 kcal, mehr Protein |
| Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis | 151g | 412 | 5g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokolade gesund?
In Maßen. Panna Cotta mit Beeren und Schokolade ist kalorienreich mit 311 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 407 Kalorien pro Portion ist Panna Cotta mit Beeren und Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokolade?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panna Cotta mit Beeren und Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 28%, Protein 6%
- Energiedichte: 311 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Schokoladen-Trüffel, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Panna Cotta mit Beeren und Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panna Cotta mit Beeren und Schokolade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
