Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis Kalorien & Nährwerte
Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 30g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panna Cotta | 80 g | 280 | 22 | 15 | 4 |
| Schokoladeneis | 40 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Erdbeere | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Himbeere | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Heidelbeere | 3 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 45 | 2 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panna Cotta · Schokoladeneis · Erdbeere · Himbeere · Heidelbeere · Schokoladensauce
Wie schneidet Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +10 kcal, gleich viel Protein |
| Churros und Beeren-Panna Cotta | 531g | 1445 | 18g | +1033 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +325 kcal, mehr Protein |
| Panna Cotta mit Beeren und Schokolade | 131g | 407 | 4g | -5 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis gesund?
In Maßen. Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis gut zum Abnehmen?
Mit 412 Kalorien pro Portion ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 29%, Protein 8%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Schokoladeneis, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panna Cotta mit Beeren und Schokoladeneis?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
