Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 44g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panna Cotta | 125 g | 250 | 18 | 18 | 4 |
| Gemischte Beeren | 80 g | 40 | 0.4 | 7 | 0.8 |
| Vanillesauce | 40 ml | 60 | 3 | 7 | 1.2 |
| Schokoladensauce | 20 ml | 70 | 2 | 12 | 1 |
| Frische Minze | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panna Cotta · Gemischte Beeren · Vanillesauce · Schokoladensauce · Frische Minze
Wie schneidet Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Dessert mit Panna Cotta und Eis | 221g | 422 | 5g | +1 kcal, weniger Protein |
| Churros und Beeren-Panna Cotta | 531g | 1445 | 18g | +1024 kcal, mehr Protein |
| Dessertteller mit Tiramisu, Panna Cotta und Beeren | 315g | 737 | 9g | +316 kcal, mehr Protein |
| Panna Cotta mit Beeren | 202g | 409 | 5g | -12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce gesund?
In Maßen. Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce gut zum Abnehmen?
Mit 421 Kalorien pro Portion ist Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 42%, Protein 8%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panna Cotta, Schokoladensauce, Vanillesauce
Wie lange dauert es, Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panna Cotta mit Beeren und Schokoladensauce?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
