Pappardelle mit Ragout und Pesto Kalorien & Nährwerte
Pappardelle mit Ragout und Pesto enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 55g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pappardelle mit Ragout und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pappardelle (frisch) | 150 g | 225 | 2 | 40 | 8 |
| Rinderragout | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Pesto (grün) | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 2 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Basilikum (frisch) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pappardelle (frisch) · Rinderragout · Tomatensauce · Pesto (grün) · Zucchini · Parmesan (gerieben) · Basilikum (frisch)
Wie schneidet Pappardelle mit Ragout und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pappardelle Crème Spinaci | 330g | 426 | 11g | -285 kcal, weniger Protein |
| Pappardelle mit Speck und Parmesan | 305g | 798 | 31g | +87 kcal, weniger Protein |
| Pappardelle mit Spinat-Ricotta-Sauce | 460g | 736 | 28g | +25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pappardelle mit Ragout und Pesto gesund?
In Maßen. Pappardelle mit Ragout und Pesto ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pappardelle mit Ragout und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Pappardelle mit Ragout und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pappardelle mit Ragout und Pesto?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pappardelle mit Ragout und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 31%, Protein 20%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderragout, Pappardelle (frisch), Pesto (grün)
Wie lange dauert es, Pappardelle mit Ragout und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pappardelle mit Ragout und Pesto?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
