Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan enthält 647 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 73g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pappardelle Nudeln | 200 g | 316 | 3 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Parmesan Käse | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Frisches Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pappardelle Nudeln · Tomatensauce · Parmesan Käse · Frisches Basilikum · Olivenöl
Wie schneidet Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Pappardelle, Rotkohl, Birne und Kartoffelspieß | 565g | 919 | 46g | +272 kcal, mehr Protein |
| Pappardelle al Ragu mit Parmesan | 375g | 691 | 36g | +44 kcal, mehr Protein |
| Pappardelle Crème Spinaci | 330g | 426 | 11g | -221 kcal, weniger Protein |
| Pappardelle mit Bolognese-Sauce | 345g | 592 | 34g | -55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 647 Kalorien pro Portion ist Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 45%, Protein 17%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pappardelle Nudeln, Tomatensauce, Parmesan Käse
Wie lange dauert es, Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~158 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pappardelle mit Tomatensauce und Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
