Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) Kalorien & Nährwerte
Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) enthält 626 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 69g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli (gekocht) | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | +39 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | +77 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | +53 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +189 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) gesund?
In Maßen. Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) gut zum Abnehmen?
Mit 626 Kalorien pro Portion ist Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce)?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce)?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce) abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese (Fusilli mit Hackfleischsauce)?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
