Pasta Bolognese (Rigatoni) Kalorien & Nährwerte
Pasta Bolognese (Rigatoni) enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 90g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta Bolognese (Rigatoni) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 150 ml | 90 | 4 | 10 | 2.5 |
| Olivenöl (in Sauce) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Olivenöl (in Sauce)
Wie schneidet Pasta Bolognese (Rigatoni) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -160 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -122 kcal, weniger Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -146 kcal, weniger Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | -10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta Bolognese (Rigatoni) gesund?
In Maßen. Pasta Bolognese (Rigatoni) ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta Bolognese (Rigatoni) gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Pasta Bolognese (Rigatoni) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta Bolognese (Rigatoni)?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta Bolognese (Rigatoni)?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 44%, Protein 19%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pasta Bolognese (Rigatoni) abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta Bolognese (Rigatoni)?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
